Lachen is Gezond

Zo’n sessie bestaat uit vier soorten oefeningen. We doen eerst los- en ontspanningsoefeningen.

We oefenen het ‘gemaakt lachen’ en we introduceren de mantra ‘HO HO HA HA HA’ waarmee we de lachinducties van elkaar scheiden. We doen in groep diverse rollen, uitbeeldingen, situaties om onszelf tot lachen aan te zetten. We maken ons be-lach-lijk.

We eindigen met de ‘vrije lach’. Meestal sluiten we af met stilte of zachte muziek en met een rondje waarbij we de ervaringen delen.